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中国舞初级【素质】 免费试学

中国舞初级【素质】

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初级板块：上、下、素质

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课程介绍

初级（素质）目录

背肌——

0１背手起
0２wlv抱头
0３俯卧后抬腿

腹肌——

0１侧腹肌
0２平地卷腹
0３仰卧起坐（推手起）
0４仰卧起坐（抱肩起）
0５仰卧起坐（抱头起）
0６仰卧起坐（沙袋辅助）
0７仰卧起坐前抬腿

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