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中国舞技巧【第03期】 免费试学

中国舞技巧【第03期】

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技巧板块：第01期、第02期、第03期、第04期

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课程介绍

技巧【第03期】目录

【侧手翻】01侧手翻
【侧手翻】02串侧手翻
【侧手翻】03蹦跳侧手翻
【侧手翻】04趋步侧手翻
【侧手翻】05板凳侧手翻（高起）
【侧手翻】06板凳侧手翻（低起）
【侧手翻】07空翻
【侧手翻】分解1（倒立分单腿）
【侧手翻】分解2（倒立分双腿侧落）

【前后桥】01前桥
【前后桥】02后桥
【前后桥】03串前桥
【前后桥】04蹦跳前桥
【前后桥】05趋步前桥
【前后桥】06板凳前桥
【前后桥】分解1（下腰控腿）
【前后桥】分解2（单腿半腰掸腰起）
【前后桥】分解3（单腿半腰）
【前后桥】分解4（单腿下腰）
【前后桥】分解5（单腿下腰抬腿起）
【前后桥】分解6（单腿下腰落踢起1）
【前后桥】分解7（单腿下腰落踢起2）
【前后桥】分解8（把上塌腰倒立）
【前后桥】分解9（塌腰倒立分腿）
【前后桥】分解10（把上分腿倒立）
【前后桥】分解11（留腿练习）

课程目录

课时1
【侧手翻】01侧手翻.mp4
 
00:12
  视频
课时2
【侧手翻】02串侧手翻.mp4
 
00:14
  视频
课时3
【侧手翻】03蹦跳侧手翻.mp4
 
00:11
  视频
课时4
【侧手翻】04趋步侧手翻.mp4
 
00:15
  视频
课时5
【侧手翻】05板凳侧手翻（高起）.mp4
 
00:19
  视频
课时6
【侧手翻】06板凳侧手翻（低起）.mp4
 
00:12
  视频
课时7
【侧手翻】07空翻.mp4
 
00:08
  视频
课时8
【侧手翻】分解1（倒立分单腿）.mp4
 
00:33
  视频
课时9
【侧手翻】分解2（倒立分双腿侧落）.mp4
 
00:20
  视频
课时10
【前后桥】01前桥.mp4
 
00:10
  视频
课时11
【前后桥】02后桥.mp4
 
00:10
  视频
课时12
【前后桥】03串前桥.mp4
 
00:22
  视频
课时13
【前后桥】04蹦跳前桥.mp4
 
00:23
  视频
课时14
【前后桥】05趋步前桥.mp4
 
00:10
  视频
课时15
【前后桥】06板凳前桥.mp4
 
00:13
  视频
课时16
【前后桥】分解1（下腰控腿）.mp4
 
00:21
  视频
课时17
【前后桥】分解2（单腿半腰掸腰起）.mp4
 
00:17
  视频
课时18
【前后桥】分解3（单腿半腰）.mp4
 
00:15
  视频
课时19
【前后桥】分解4（单腿下腰）.mp4
 
00:18
  视频
课时20
【前后桥】分解5（单腿下腰抬腿起）.mp4
 
00:19
  视频
课时21
【前后桥】分解6（单腿下腰落踢起1）.mp4
 
00:13
  视频
课时22
【前后桥】分解7（单腿下腰落踢起2）.mp4
 
00:13
  视频
课时23
【前后桥】分解8（把上塌腰倒立）.mp4
 
00:22
  视频
课时24
【前后桥】分解9（塌腰倒立分腿）.mp4
 
00:18
  视频
课时25
【前后桥】分解10（把上分腿倒立）.mp4
 
00:13
  视频
课时26
【前后桥】分解11（留腿练习）.mp4
 
00:15
  视频

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