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中级课程板块：上、中、下、素质
课程介绍
肩——
１耗正肩２耗反肩３甩肩、过肩 4 过肩分解５跪地拉肩
胸腰——
1跪地挑胸腰2把上挑胸腰3跪地挤胸腰4控腰甩控腰甩腰弹腰5俯卧后弯腰抱腿分解6胸倒立接俯卧后弯腰抱腿7板凳下腰8扶把控腰抱腿9中间控腰抱腿10弹腰抱腿11弹腰一次抱腿12甩腰抱腿
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